當一根香煙被點燃，會產生7000余種化學物質，其中至少有69種致癌物質，包括但不限于：多環芳烴、丁二烯、亞硝胺、甲醛、乙醛、鉛、砷、鎳等。
你每吸一口煙，這些有害物質都會隨著煙霧長驅直入到你的身體里。
它們首先會進入你的口腔和咽喉，并留下明顯痕跡。
煙霧中的尼古丁、焦油、重金屬等會侵襲口腔黏膜，抑制唾液分泌，削弱口腔免疫能力，導致口腔中的菌群失調，引發口臭、牙齦變黑、牙齒變黃、牙周炎、口腔癌等口腔疾病。
咽喉則會因為長期刺激，出現干燥、充血、水腫等癥狀，引發咽喉炎；聲帶也會在長期刺激下，出現嘶啞，甚至長出息肉。
接著，香煙煙霧會來到下呼吸道，并進入到你的肺部。
正常的氣管壁分布著大量纖毛。它們像“毛刷子”一樣，會通過規律擺動將吸進去的塵埃、病原體等排出，從而保持呼吸系統的清潔。
但香煙煙霧中的有害物質會破壞這些纖毛，讓它們變短、變少、停止擺動。久而久之，甚至會失去凈化能力。而破壞了纖毛，有害物質就能“暢通無阻”，輕松到達肺部深處，不僅會破壞肺部的氣體交換，還會傷害肺泡的健康，讓肺泡變薄、喪失彈性，甚至導致肺氣腫、癌變等等。
此外，煙霧中的有害物質還會在肺部搭上“血液”快車，進入全身循環，對全身的各個器官進行無差別攻擊。
比如，吸煙會損壞血管內皮，導致動脈粥樣硬化；吸煙會抑制胰島素生成，導致糖尿病；吸煙會導致大腦皮層萎縮，更容易得阿爾茨海默癥等。
總之，吸煙對身體的傷害遠超想象，無論是為了自己的健康，還是為了家人，都勸你盡早戒煙！
因為無論在什么時候開始戒煙，都是有好處的。有研究發現：一個人即便從60歲才開始戒煙，五年后心血管疾病死亡率也比那些繼續吸煙的人低10%。
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